La alimentación y el ejercicio, son fundamentales para llenarte de energía, pero también encontrar un momento para ti misma/o de relax, donde recuperar tu equilibrio interno y sentirte mejor. Regálate un masaje relajante,  una sesión de reflexología podal o un masaje facial... ¿Sabías que el contacto físico a través del masaje reduce la ansiedad, la presión arterial y estimula el sistema inmune?